Quando comecei minha jornada nos treinos funcionais para iniciantes, não tinha ideia de como aqueles movimentos aparentemente simples transformariam minha…
Categorias: Cronograma de treino
Sabe aquela sensação de querer começar a se exercitar mas nunca dar certo? Foi assim comigo por anos. Até que…
Sabe aquela sensação de admirar alguém com ombros bem definidos e pensar “quero chegar nesse nível”? Passei por isso tantas…
O treino para academia feminino vai muito além de simplesmente tonificar o corpo ou perder peso. Para muitas mulheres, a…
Cara, você não imagina o que passei naquele domingo de setembro. Estava correndo no parque, me sentindo o máximo, quando…
A dor que me fez parar pra pensar Sabe aquela dor chata que pega na parte de trás do ombro?…
Cara, eu lembro como se fosse ontem do meu primeiro dia na academia. Que nervoso! Fiquei parado na porta uns…