Cara, vou te contar uma coisa. Quando pisei na academia pela primeira vez, estava completamente perdido. Ficava lá parado, olhando…
Categorias: Cronograma de treino
Cara, vou contar uma coisa. Quando comecei a treinar, parecia que todo mundo sabia exatamente o que fazer, menos eu.…
Olha, vou te contar uma coisa que mudou completamente minha relação com exercício. Era uma segunda-feira daquelas, sabe? Eu estava…
Nunca vou esquecer da cara do meu instrutor quando eu disse que os exercícios estavam ficando “moleza”. Ele sorriu e…
Oi! Meu nome é Ana e trabalho com educação física faz uns 10 anos já. Lembro até hoje da primeira…
Lembro como se fosse ontem. Uma manhã gelada, eu todo animado para minha corrida matinal. Coloquei meus tênis, saí de…
Olha, vou ser sincera com você. Três anos atrás eu era dessas pessoas que sempre deixava a atividade física “para…
Quando comecei minha jornada nos treinos funcionais para iniciantes, não tinha ideia de como aqueles movimentos aparentemente simples transformariam minha…
Sabe aquela sensação de querer começar a se exercitar mas nunca dar certo? Foi assim comigo por anos. Até que…
Sabe aquela sensação de admirar alguém com ombros bem definidos e pensar “quero chegar nesse nível”? Passei por isso tantas…