Lembro-me perfeitamente daquele dia no qual entrei na academia pela primeira vez. Olhei ao redor e vi pessoas usando cintos,…
Categorias: Musculação
Você sabe aqueles momentos em que a gente se olha no espelho e pensa “poxa, minhas pernas parecem meio fracas”?…
Cara, preciso te contar uma história. Ano passado, eu estava meio desanimado com meus treinos. Sabe quando você vai na…
Meta descrição: Natação emagrece mais que musculação segundo estudos científicos. Veja 7 razões comprovadas e dicas práticas para queimar gordura.…
Olha, vou te contar uma coisa. Quando comecei a perceber umas veias meio azuladas aparecendo na minha perna, bateu um…
Sabe aquela história de que academia não é lugar de mulher? Pois é, eu também acreditava nisso. Por anos evitei…
Sabe aquela sensação de ficar plantado na porta da academia, meio perdido, sem saber se vai pra piscina ou pro…
Vou te contar uma coisa que mudou completamente minha forma de treinar. Era 2019, eu estava lá na academia fazendo…