Nunca vou esquecer da cara do meu instrutor quando eu disse que os exercícios estavam ficando “moleza”. Ele sorriu e…
Categorias: Cronograma de treino
Oi! Meu nome é Ana e trabalho com educação física faz uns 10 anos já. Lembro até hoje da primeira…
Lembro como se fosse ontem. Uma manhã gelada, eu todo animado para minha corrida matinal. Coloquei meus tênis, saí de…
Olha, vou ser sincera com você. Três anos atrás eu era dessas pessoas que sempre deixava a atividade física “para…
Quando comecei minha jornada nos treinos funcionais para iniciantes, não tinha ideia de como aqueles movimentos aparentemente simples transformariam minha…
Sabe aquela sensação de querer começar a se exercitar mas nunca dar certo? Foi assim comigo por anos. Até que…
Sabe aquela sensação de admirar alguém com ombros bem definidos e pensar “quero chegar nesse nível”? Passei por isso tantas…
Cara, eu lembro como se fosse ontem do meu primeiro dia na academia. Que nervoso! Fiquei parado na porta uns…
O treino para academia feminino vai muito além de simplesmente tonificar o corpo ou perder peso. Para muitas mulheres, a…
Cara, você não imagina o que passei naquele domingo de setembro. Estava correndo no parque, me sentindo o máximo, quando…